心理学・脳科学

おやすみの科学——心理学と脳科学が教えてくれた「心地よい眠り」のヒント

心理学と脳科学の視点から、呼吸に意識を向けることで心の余裕を生み、ストレスを軽減する方法を紹介。日常の隙間で実践できる「心地よい眠り」のヒントを解説。

心理学・脳科学

なぜ「今」を意識するのか？心理学と脳科学が教えてくれること

退屈の意外な役割退屈は、私たちが「何かしたい」という欲求を刺激する、脳の隠しスイッチかもしれません。普段、集中しているときには使われない「デフォルトモードネットワーク」という脳の領域が、退屈な状態で活発に動き始めます。このネットワークは、自...

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